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Inspiración…¿Dónde Estas?

Para todos aquellos que nos dedicamos al arte de crear: Escritores, artistas de obras visuales, músicos, bloggers, diseñadores… es común adjudicar nuestro trabajo a esa musa, esa energía etérea, invisible que nos susurra de pronto al oído y produce en nosotros una necesidad de entrar en acción, de expresar el mensaje que hemos recibido… esa musa llamada inspiración.

La bendita, aclamada y deseada inspiración, no nos llega a todos con la misma frecuencia ni de la misma manera. Stephen King, el famoso escritor americano de ciencia ficción, confiesa en su único libro autobiográfico “Mientras Escribo” que su musa (que él asegura es un muso en realidad…) era un tipo que vivía en el sótano. Si quería accesar a él, tenía que descender a su lugar, porque su muso no llegaba de repente al escritorio, a derramar polvito de inspiración mágico sobre su cabeza o sobre su máquina de escribir así porque sí.

Su muso, según King, es un tipo al que tenía que construirle y decorarle su propio lugar para que pueda sentarse ahí a fumarse sus cigarrillos y admirar sus diversos trofeos mientras pretende ignorarlo (al menos, que se ponga en acción) pero para eso, había que ponerle su lugarcito para florecer. Una vez instalado, puede que se ponga a trabajar y despliegue su magia.

Hay un poema de Charles Bukowski, que me encanta porque siento que (no se sabe en realidad) se lo dedica a su propia musa:

hay un pájaro azul en mi corazón que
quiere salir
pero soy duro con él,
le digo quédate ahí dentro, no voy
a permitir que nadie
te vea.
hay un pájaro azul en mi corazón que
quiere salir
pero yo le echo whisky encima y me trago
el humo de los cigarrillos,
y las putas y los camareros
y los dependientes de ultramarinos
nunca se dan cuenta
de que está ahí dentro.
hay un pájaro azul en mi corazón que
quiere salir
pero soy duro con él,
le digo quédate ahí abajo, ¿es que quieres
montarme un lío?
¿es que quieres
mis obras?
¿es que quieres que se hundan las ventas de mis libros
en Europa?
hay un pájaro azul en mi corazón
que quiere salir
pero soy demasiado listo, sólo le dejo salir
a veces por la noche
cuando todo el mundo duerme.
le digo ya sé que estás ahí,
no te pongas
triste.
luego lo vuelvo a introducir,
y él canta un poquito
ahí dentro, no le he dejado
morir del todo
y dormimos juntos
así
con nuestro
pacto secreto
y es tan tierno como
para hacer llorar
a un hombre, pero yo no
lloro,

¿lloras tú?”

Yo he llorado, cuando no la encuentro. Cuando las páginas están en blanco y el corazón hierve por querer expresar algo y no saber cómo ponerlo en papel sin su ayuda.

La inspiración… esa lucidez repentina, que te visita de pronto sin avisar, y te conecta con el torrente infinito de la creación… esa que de pronto te hace sentir la necesidad de trabajar sin parar, hasta que tus manos estén ensangrentadas y tus ojos casi quieran salirse de su órbita del cansancio; esa que crea mundos increíbles los cuales puedes visitar sólo cuando ella te da el acceso; esa llavecita maestra, que puede tomar cualquier tipo de forma: Un paisaje, una rosa, la persona amada, o hasta una tragedia.

Yo también creo que la musa necesita su propio contexto para aflorar. Creo que Stephen King tiene razón cuando dice que somos nosotros los que tenemos que “descender” a su nivel. No creo que la musa nos elija por arte de magia para manifestar el mensaje que quiere proyectar al mundo. Más bien, con ayuda de nuestra pasión, nosotros mismos creamos ese espacio acogedor y la llamamos. Una vez que nos ganamos su confianza es cuando aparece, se instala y colabora con nosotros, repartiendo su polvo mágico.

¿Y tú, has encontrado a tu musa?, ¿Dónde vive y cuándo se manifiesta?

A la mía, le gusta la naturaleza. Le gusta respirar el aire puro del bosque. Ver las olas del mar y sentir el agua salada. Ahí es donde normalmente lanza su polvo mágico sobre mi cabeza. Para lograr capturar algo de ese polvo mágico, tengo que cargar siempre mi lápiz y papel cuando hago excursiones o cuando viajo. De otra manera, si no anoto sus mensajes subliminales, los vuelvo a perder y es raro que me acuerde de su contenido.

Creo que uno tiene que llegar a conocer muy bien a su musa. Saber qué ambientes le gustan y en cuáles se siente segura para salir; para poder trabajar duro y habilitarle ese espacio que se merece; y claro, simplemente abrirle el camino.

¿Hay que esperar a que la musa llegue antes de empezar a crear?

En lo personal, creo que no. Uno tiene que ponerse en lo suyo cuanto antes. Lo importante es mantener la puerta abierta, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar e invocarla. Una vez que te encuentre, no dudará en llamar la puerta y asistirte con su magia, cuando la intención es verdadera.

Cuando baje la inspiración, que me pille trabajando”- Pablo Picasso

Declutter Your Mind…Declutter Your Life

I’m sitting right now in my favorite place in the living room: At my writing desk, gazing at the wonderful forest that happen to be right in front of my house. I took a small break to observe my surroundings: I like to see my living space tidy, clean, organized… nothing should be out of place. That gives me a good feeling, you know? Like a feeling that things are going well.

Disclaimer: You don´t want to see the same living space I am describing now when my kids are home; that would give you a complete different picture; more like a war room, a place that just got hit by a hurricane…. but that’s another story.

I think everybody can get inspired and motivated when surrounded by harmony, cleanliness and good distributed space.

The practice of decluttering or also known as minimalism, is a movement that started back in the 1950s in the Arts but only became a popular lifestyle trend a couple of years ago in the western world, when our friend Marie Kondo became worldwide famous with her book “The magic of order”. I could see the Youtube channel exploding with new Youtubers trying to get their share of the pie of fame by showing off the implementation of the “Konmari methods” in their own closets and living spaces.

Marie Kondo’s promise behind motivating you to get organized and throw off your old stuff, is that if you live in a tidy place, you will have more time to do the things you really love and also you will achieve peace of mind. In other words, her philosophy is: Tidy up your place so you can tidy up your life.

I actually loved the idea and as many others, I happily went on to try her methods to see if it worked for me…. until it didn’t.

Turns out, I struggled to even make time for the suggested decluttering rituals; First of all, the KonMari method suggest that you take at least four to five complete days of your life to perform the radical decluttering exercise. I read the book a couple of years ago, but I still recall the fundamentals: First of all, you have to classify all your stuff in five categories: Books, clothes, documents, miscellaneous (here can get as wide as the wind…) and sentimental objects.

The second step is to dedicate a day for each category to actually start the decluttering process. Let’s say today is the book day (would be a hard one for me). I have to collect all books I have in all the rooms and once I have all piled up, then I have to start the Konmari ritual: Take one by one and ask them… do you spark me joy? For practical reasons, you should be able to respond with a quick “yes” or “no”; but I know myself… for every book I recalled a story starting when I bought it, or who gave it to me… how I was feeling that day, and if the book was a great read or mainly shitty….by the time I end my evaluation, already twenty good minutes passed by. Next one… another 230 to go… good luck!

There were other easy days for sure. Like when I had to get rid of “miscellaneous”. It was not that hard to say goodbye to those extra pair of napkins, or those old computer cables from old laptops that I kept for no reason. Those things definitely do not spark me joy…

After my own KonMari experiment, I felt really great. The house was tidy, it had a more minimalistic look, and I felt compelled to keep it that way forever and ever. But then like an alcoholic fall back on the bad habit, after one day being sober he says to himself “this feels great, never again” and the next day someone offers a beer and basically until there came the good intention.

The days passed and the usual chaos started to come back. The beautifully arranged, rolled up clothes organized by colors started to mix again following happily the second law of thermodynamics (basically following the law of mess). The minimalistic feeling started vanishing as we got new(!) stuff, hey, don’t judge me so quickly, who can say no to summer sales?

I saw with my own eyes how the hard five days of work spent in applying the Konmari method vanished like those sand grains diluting in the vast ocean.

So, what happened?

Clearly, a lack of discipline. The commitment to keep everything orderly and spotless.

It didn’t work out, because I applied an external solution to an internal problem. The issue was not with the Konmari method, or any other method I could have adapted. The real thing is that I had to do the decluttering inside first.

Is a well-known fact: Life as we see it with our own eyes in the physical world, is nothing but the manifestation of our life as it is inside of us: our thoughts, our mindset, our consciousness of life.

My house cannot look permanently organized, clean and in well shape if inside of me I am a chaos. If my thoughts run from one side to the next; if I cannot even finish a sentence when I am jumping out to the next thing; when I say I will go jogging for 20 minutes and I end up sitting at the sofa eating nachos and watching tv.

So, I decided to challenge the KonMari method and start the other way around: First I took care to declutter my mind, my thoughts… and that alone will make the work “in the outside”. I trusted that if I manage to keep my thinking straight and clear, it will be reflected automatically in my environment.

This time the method didn´t disappointed me. I can happily report a great improvement on my home and my life in general, the moment I became self-conscious of my own thinking pattern.

Here is the Paola’s method of minimalism and decluttering (from the inside out):

  1. Understand who you are. Not just superficially, but profoundly.
  2. Observe your thinking pattern; Are your thoughts in chaos?
  3. Decide to think the minimalistic way: One thought after the other. It takes effort and conscious decision, but it can be done
  4. Get rid of endless sources of information and focus in getting your information from few specific places; for the rest, make the conscious decision to discard it.
  5. When a thought manifest itself as a serious command of action, do it
  6. Be consistent with what you think and what you do
  7. Repeat … many times over
  8. Build the discipline of having an orderly life
  9. Do small steps, but everyday

Voilá! Maybe you will not see results the first days, but I assure you, if you can manage to bring order in your thoughts, recognize your intrinsic values and live in a coherent and harmonious way with yourself, the rest (ehem…the chaos in da house…) will solve by itself, because you will no longer accept that kind of living style in your life.

And what happens if you prefer to live life the chaotic way?

¡Nada mi amigo! as long as you keep having fun 🙂 besides, everybody needs a bit of chaos once in a while, right?

***

PAOLA KNECHT es una coach certificada en liderazgo, transformación y desarrollo personal,  autora de The Success Mindset: Take Back the Leadership of Your Mind y Un Mundo de Ilusiones.Puedes obtener más información en my-mindpower.com.

El Club de los Optimistas

Ser optimista es una forma de vida.

Ver las cosas positivas de la vida y alegrarse de corazón por las cosas buenas y malas que nos suceden, es un acto de valentía. Es aceptar el dolor de la derrota, ver con amor a personas que te han herido. Es saber levantarse después de sufrir numerosas caídas. Es no tener miedo a vivir, y atreverse a ser felíz tal y como eres.

Christian D. Larson, uno de los primeros autores y fundadores del “new thought” creó un credo para los optimistas que, confieso, leo cada noche antes de dormir, por la hermosa y gran influencia que ha traído a mi vida.

Prueba leer el siguiente credo cada día y descubre lo que puede hacer por ti:

Hoy, prométete a tí mismo….

Ser tan fuerte que nada pueda perturbar tu paz mental.

Hablar de salud, de felicidad y prosperidad con cada persona que te encuentres.

Hacer sentir a todos tus amigos que hay algo en ellos de valor.

Contemplar el lado iluminado de las cosas y hacer que su optimismo sea cierto.

Pensar sólo lo mejor, trabajar sólo para lo mejor y esperar sólo lo mejor.

Ser tan entusiasta con el éxito de los demás como lo es acerca del propio.

Olvidar los errores del pasado y presionar para alcanzar los mayores logros en el futuro.

Mostrar un aporte alegre en cada momento y dirigir una sonrisa a todas las personas que conozcas.

Dedicar tanto tiempo a la mejora de tí mismo, que no te quede tiempo para criticar a los demás.

Ser demasiado espléndido para preocuparse, demasiado noble para enfadarse, demasiado fuerte para sentir amor y demasiado feliz para permitir la presencia de problemas.

¡Despierta al gran optimista que hay en ti!

Find Your Own Truth

I am not a believer of mainstream truths.

Of course, with the exception of the irrefutable laws of nature, which, are not human made; and most likely are wrongly interpreted by us.

I don’t believe in universal remedies. I don’t believe that we can standardize human affairs. Specially in business, this seems like it’s been an obsession for many decades.

We have overall what I call institutional “vectors”; different areas of our society where there has been an establishment of institutions and organizations whose aim is purely to get control over our human activities and dictate the “best practice” in every single aspect of life: Health, Education, Security, Food, Economy… you name it.

Those “institutions” bombard us with their army of information and best practices; I think most people have started to believe that without them, we wouldn’t exist as a civilization.

I have been wondering, when has been the last time that I have had a thought completely by myself- without the interferences of all these noisy channels, institutions, people?

The field of metaphysics combined with neuroscience has arrived to an agreement to the fact that our “reality” is just a perception, an image in 3D produced by the brain. The famous philosopher Arthur Schopenhauer concluded that those images that we see as the outside world, are the projection of our thoughts (private and collective) about how we see the world.

In that regard, it is not crazy to think that two people see two very unique and different worlds from their own perspective. Maybe they will agree on some elements of the collective thought- perception: For example, that there is a tree outside a window, that the car is red, and from the day always follows the night. But perhaps there are other elements of reality that are completely different.

I think it is fascinating to discover, that there are more than 7 billion of ways about how to look at the world. At the same time, it is quite frightening. If each individual is living his own personal reality, how can we collaborate with each other so that we can share an harmonious reality while respecting each other’s unique world perspective? Is that even possible? I guess that is exactly the attempt of all those “institutions”- to provide us a collective reality that must be widely accepted-instead of promoting the world of free thought and action.

I believe that we could never have a full understanding of the world and even less about ourselves, when we are constantly looking at what others think- including the mainstream truth sold by all the existing media and social channels.

The only way to find truth, as cliché as it still might sound, is to look inside, and to listen carefully to your body. Your truth is the only truth that can ever exist. As Schopenhauer rightly says:

Fundamentally, it is only our own basic thoughts that possess truth and life, for only these we understand through and through. The thoughts of another that we have read are crumbs from another’s table, the cast-off clothes of an unfamiliar guest”.

That’s why our nature is mainly in a restless state. We cannot be simply satisfied by sitting around and being content about purely existing. Our mind capacities oblige us to think that there must be something else out there other than existing for the purely form of being.

We have been trying to find this truth by observing the world; by developing a sense of awareness and understanding.

It is well known that when you believe in something, that becomes a reality for you. What we call the law of attraction is nothing more than a manifestation of the true operations of the thought. As James Allen beautifully describes it:

Of all the beautiful truths pertaining to the soul which have been restored and brought to light in this age, none is more gladdening or fruitful of divine promise and confidence than this— that man is the master of thought, the molder of character, and the maker and shaper of condition, environment, and destiny”.

 Of course, the inevitable question we now face is how to identify when a thought is purely our own, or when it is being influenced by external forces?

I would dare to say, that most of the thoughts that are coming to us during the day are the result of the information coming from a collective cloud- all the information you get from the media, the values and traditions that were taught to you from your family; the books you read, the people you interact with. All of them are forces that are shaping consciously or unconsciously your thoughts.

The only way to find the truth coming from your inner self is by allowing silence into your life. Permit to have some time for yourself, where you can stay in silence and not be disturbed with noises.

Meditation is a good way to have access to your own thoughts. Also having a walk alone in the nature, with no other disturbance but the sounds of the natural life.

Another way is simply to sit still and let your mind wander away. There will be a point in time that everything will come still. The truth will come by itself, like a birthright.

If we have an aim in life, I think that finding our own truth must be it. Otherwise, why to bother to be alive at all?

You are the only responsible to find out who you really are. It is no one else´s responsibility and no one else can do it for you.

Do not give your right away!

Man is always the master, even in his weakest and most abandoned state; but in his weakness and degradation he is foolish master who misgoverns his household. When he begins to reflect upon his condition and search diligently for the Law upon which his being is established, he then becomes the wise master, directing his energies with intelligence, and fashioning his thoughts to fruitful issues. Such is the conscious master, and man can only thus become by discovering within himself the laws of thought; which discovery is totally a matter of application, self- analysis and experience.”- James Allen

My Last Day on Earth

Today I woke up as usual.

After the morning rituals of washing my face and cleaning my teeth, I kept gazing at the window. It’s a new year. Another fresh morning. The snow was falling from the branch of a nearby tree. I kept gazing outside, at the whole spectacle; the sunrise appearing at 08:15hrs… hovering the sky with the wonderful pink and yellow colors, penetrating the clouds which split the greyish dusk with the morning lights.

Suddenly a thought came to me, as I was about to start my day.

What if today would be my last day in this world?

What if death is waiting for me on the other side of the sky, at sunset?

I confess, it’s a scary thought. More often than not, I prefer to avoid the topic of death in my mind and try to live as if I would be around forever. I like to plan my days, weeks, years ahead. I love the “to do” lists and the certainty of a long future.

But what if for once, I decide to face the fact that I will die, to value much more what I have today, instead of losing all my present time planning a tomorrow that I’m not sure it will come?

Steve Jobs, founder of Apple, confessed to have made himself the following question every morning for 33 years: “If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today? And when the answer has been No, for too many days in a row, I know I need to change something”.

January is normally the time of the year that I start to make resolutions for the year ahead. I use to plan meticulously all the goals I want to achieve. I put milestones and deadlines to each of my resolutions. I still believe this is valuable when you have a clear vision of what you want to achieve and those actions are followed truly by your heart. But how many of those valuable actions we really end up doing?

How many times we procrastinate what we really want to do, in favor of following someone else’s desires and benefits?

How much time you have lost in doing tedious and irrelevant things during the day… day after day, waiting for a “free time” when you will finally allow yourself to go on with living?

When faced with the truth of death… everything except Love, becomes irrelevant.

If this would be my last day on Earth… I would go straight away to kiss and hug my loved ones, telling them how much I love them. I would value every single minute of what is left of my life to enjoy them to the fullest. Hold them so tight it hurts.Forget all the nonsense egoistical thoughts and stupid misunderstandings.

I would go out to the free air, run through the forest… hug every single tree and say thousand times thank you, thank you… you have given me so much. I barely paid attention to you during my life except for this very moment.

I would run around and play in the snow, like a little child. Laugh all I can, with all my strength. Travel as far as I can to see the sunset at the sea.

I would disobey orders. I would wear off the ridiculous mask. I would hug everybody. I would render honor to our Creator, which I believe, made us perfect and divine. I would only live with the pure consciousness of following my heart and my values. I would not be afraid anymore. If the fear of death was the thing that hold me back from being who I am, what the heck does it matter now, that I’m about to die?

What a liberating feeling, to live as if you are about to die.

If I am going to die tonight, I don´t want to be locked down at a cave physical or mental, just waiting for my death to arrive. I want to be free!

I would rather be ashes than dust! I would rather that my spark burn out in a brilliant blaze than it be stifled by dry rot. I would rather be a superb meteor, every atom of me in magnificent glow, than a sleepy and permanent planet”- Jack London

I wish that you live everyday of this 2021, as if it would be your last!

Vivir Una Vida Con Estilo

Desde que era niña, me gustaba observar a las personas. Las veía con atención mientras hacían sus actividades comunes. Me gustaba ver cómo algunas caminaban de distinta manera- algunas muy erguidas y la mirada al frente, como si estuvieran felices de enfrentar lo que se encontraran en el camino- otras caminaban más bien cabizbajas, con la mirada perdida en el piso. Cuando observaba a las primeras me inspiraban cierta confianza. Cuando veía a las segundas, a veces, pensaba: Se ven tristes ¿Será que se les perdió algo y están tratando de encontrarlo?

La vida, este viaje que emprendemos juntos como humanidad, me parece excitante, es como ir en una rueda de la fortuna; unas veces estamos en la cima del mundo, todo nos sale bien, acumulamos éxitos… y otras veces, estamos en el fondo, nos sentimos desdichados, sufrimos pérdidas, nos sentimos en un hoyo sin poder ver qué es lo que sigue, si alguna vez volveremos a subir o nos quedaremos para siempre en el fango.

Cuando se termina el paseo en la rueda, terminamos dándonos cuenta que al final, la experiencia de vida es una acumulación de las dos partes: La cima y el fango.

Lo interesante es preguntarnos, ¿De qué manera estamos viviendo esos momentos, tanto los buenos, como los malos? ¿Qué actitud está rigiendo nuestros pensamientos, emociones y al final, nuestras acciones?

Seguramente has escuchado que cada persona tiene un “estilo” de vida. Ese conjunto de hábitos, decisiones y pensamientos que dominan nuestra vida diaria, es lo que llamamos tener un estilo de vida en específico.

También lo escuchamos continuamente en el mundo comercial donde el Marketing va dirigido a personas que tienen un cierto “estilo de vida” y son aquellas a las que las compañías eligen como presa de enfoque para vender sus productos o servicios:

¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Compra el programa de dieta XYZ! ¿Eres de aquellas personas que aman el deporte y la aventura? Compra nuestra bicicleta de montaña doble XX o suscríbete a nuestro programa fitness ultra maratón!

Perfume Sultano, especialmente creado para las mujeres sofisticadas y elegantes.

¿Quieres estar IN y no estas en redes sociales? Olvídalo, si no tienes Facebook, no tienes vida, eres un Freak.

¿Y tú, qué estilo de vida tienes? Derrochador, minimalista, deportivo, consumista, vegano…hay categorías infinitas en nuestra sociedad.

¿Eso es todo?, ¿Tengo que definir mi “estilo” de vida eligiendo qué cosas comprar o usar para poder pertenecer a algún lugar o para ser alguien?

Con el tiempo, me di cuenta que tener un estilo de vida, es algo más que simplemente consumir determinadas cosas o actuar de determinadas maneras; que el estilo de vida en realidad viene de algo más profundo.

La buena vida, o el estilo de vida, no tiene que ver con cantidades. Tiene más que ver con una actitud, un acto, una idea, un descubrimiento…. pero sobre todo, con una búsqueda.

El buen estilo de vida es una búsqueda continua de esas experiencias que te dan una verdadera alegría de vivir; es una búsqueda que mantiene vivo tu deseo de convertirte en una persona de valor profundo, que busca una realización trascendental.

El tener, o el hacer por sí mismos, no representan vivir la vida con estilo. Como diría Jim Rohn:

“Al final de cuentas, ¿Qué es la riqueza sin carácter, la industria sin arte, la cantidad sin calidad, la empresa sin satisfacción y la posesión sin felicidad?”

¿Quieres tener un estilo de vida extraordinario?

Entonces desarrolla una extraordinaria sonrisa, piensa de forma extraordinaria, desarrolla una un interés extraordinario por los demás… desarrolla una mentalidad de logro extraordinaria… eso lo cambiará todo.

Mapas Mentales: ¿Qué son y Cómo Pueden Ayudarnos en Tiempos de Incertidumbre?

Queridos amigos,

No es novedad a estas alturas, decir que estamos viviendo momentos de incertidumbre y ansiedad como sociedad en todo el Mundo.

Los medios nos han abordado con tanta información acerca del virus COVID-19 que estamos a punto de sufrir un “Síndrome de fatiga crónica de la información”. Es tanta la información que recibimos día a día, que he llegado a pensar nos esté afectando:

  • Nuestra capacidad de sueño
  • Nuestra concentración
  • Nuestro propio sistema inmunológico
  • Nuestra capacidad de pensar con claridad y tomar decisiones

Ante tanto pánico colectivo, es difícil saber diferenciar la realidad de la ficción. ¿Quién nos está diciendo la verdad?, ¿Quién nos está mintiendo?, ¿Qué opinión tomar en cuenta o cuál no?, ¿Qué hago con tantos números y estadísticas (en el mayor de los casos) fatalistas?

¿Valdrá la pena realmente detener toda la actividad social y económica por una propagación de gripe viral?, ¿Qué tan grave realmente es la situación?

Con tanto bombardeo de información, opiniones de todo tipo y con la rapidez de propagación, es necesario tomar medidas radicales en la manera en la que estamos procesando toda esta información y cómo podemos manejarla de forma que nos ayude a tomar mejores decisiones, con mayor claridad y que se adecúen mejor a nuestra propia realidad.

Ahí es donde entran en juego nuestros mapas mentales. Los mapas mentales, son como “Guías internas” que se han formado en nuestro cerebro, en base a una combinación de experiencias del pasado, creencias y modelos de comportamientos que se han establecido y que forman parte de lo que llamas tu personalidad. Estos mapas mentales, filtran las informaciones que recibes de forma directa e indirecta de estímulos externos (i.e. el medio ambiente que te rodea, la gente que tratas, la información a la que pones atención en los medios, las instituciones en las que crees, etc.).

 Estos mapas son los responsables de cómo reaccionamos a las experiencias a la que nos enfrentamos en el día a día, y la mayor parte de las personas no estamos conscientes de ello. Los mapas mentales trabajan en piloto automático. Son como parte de nuestro Software, y los responsables, creadores número uno de nuestros hábitos.

Normalmente, estos mapas mentales nos ayudan muy bien a lidiar con nuestro día a día, pero, ¿Qué pasa cuando tenemos que enfrentar una situación de mayor complejidad, cuyo alcance es mucho mayor a nuestra propia capacidad de entendimiento?

Estos momentos son ideales para cuestionarnos si nuestros propios paradigmas y mapas mentales nos están ayudando o al contrario, nos están generando más miedo e incertidumbre ante situaciones de mayor complejidad.

La mejor manera de empezar a cambiar nuestros paradigmas y mapas mentales, es cuestionarnos: ¿Cómo podemos ver esta situación de forma diferente?, ¿Cómo puedo ver al mundo desde una perspectiva más elevada, más allá de mis propios mapas mentales?

Cambiar un mapa mental no es fácil, pero con un poco de disciplina y la voluntad de querer elevar el nivel de entendimiento de las cosas a una perspectiva más alta, es posible lograrlo. Robert Gunther en su libro “El poder del pensamiento imposible”, muestra varias técnicas como las siguientes:

  • Busca las opiniones e informaciones de los radicalistas: ¿Cuáles son las opiniones e informaciones que contradicen al “flujo corriente” de información que se está propagando en el medio común?, ¿Qué es lo que ellos están viendo, que tú no ves?

¿Qué puedes aprender de ellos?

  • Observa detenidamente a tu alrededor y trata de descubrir cosas nuevas: Charles Darwin era un gran observador de su entorno. Se dice que mantenía meticulosamente sus notas acerca de cada experiencia y cada observación, por más detallada que sea y ello lo llevó a conectar niveles de información y crear patrones que más tarde lo llevaron a desarrollar la famosa teoría de la selección natural.
  • ¿Qué estás observando a tu alrededor? Fuera del flujo y de la información, ¿Cómo se ve tu realidad a la luz del día?, ¿Qué observas en las calles, en los parques, en tu comunidad? ¿Cómo estás viviendo tu propia experiencia?
  • ¿Cómo puedes ampliar tu perspectiva y capacidad de observación más allá de tu educación, del lugar donde vives, o de la cultura que crees que te caracteriza, para ver perspectivas más amplias de la situación?
  • Reconocer barreras: ¿Cuál es la motivación que te hace seguir ciertas creencias sobre otras? ¿Cuáles son las barreras en el mundo que te rodea, las cuales no te dejan ver más allá de tus propias visiones y creencias?
  • ¿Cómo sería una manera diferente de ver las barreras, de forma que te permitan ver más allá del supuesto mundo que esta en este momento formando tu realidad?
  • Destruye tus mapas mentales antiguos: Ciertas situaciones nos fuerzan a actuar de manera en la que nunca hemos actuado, o hacer cosas que nunca hemos hecho. En esos casos es necesario un cambio radical y nuevo y simplemente buscar destruir por completo el sistema de creencias. Por ejemplo, si ver la televisión dos horas al día te ha causado más ansiedad que tranquilidad, es necesario destruir el hábito de ver televisión y cambiar esa práctica por algo que produzca más tranquilidad, como leer o hacer ejercicio.
  • Momentos de crisis nos ayudan a cuestionarnos cómo es que nuestros propios mapas mentales nos están ayudando a lidiar con la situación de forma positiva o por el contrario, nos están hundiendo en la confusión y la ansiedad. Es importante ser honestos con nosotros mismos y buscar la fuerza y coraje para enfrentarnos a estos paradigmas en situaciones de estrés.
  • Mantener la capacidad de hacer “Zoom in and Zoom out” a la situación en cuestión: Como todo gran “Problema”, es recomendable siempre mantener la visión más amplia posible, sin perder los detalles que son los que dictan las actividades del día a día.
  • Es importante no dejarse alarmar por detalles de información que pueden confundirte y ser capaces de elevar tu nivel de visión para ver si realmente vale la pena sobreactuar ante pedazos aislados de información.

También el mantener la capacidad de análisis, y de sentido común, para poder navegar entre tanta información tanto deseada como no deseada es crucial. Un método que personalmente me funciona muy bien es el aprender a priorizar y clasificar la información que recibo todos los días y hacerme los siguientes cuestionamientos:

  • ¿Qué es realmente importante para mi, y cómo se relaciona esto con las fuentes de información que estoy recibiendo?
  • ¿Cómo puedo usar mi intuición como guía para aceptar cierto tipo de información y rechazar otra?
  • ¿Cómo puedo evitar sentirme paralizada ante tanta información, de forma que pueda actuar de manera rápida y pensar de manera más clara?
  • Aprender a reconocer que la información que recibo y soy capaz de entender es muy limitada, por lo tanto, no puedo generar conclusiones precipitadas
  • ¿En qué contexto estoy viendo esta información?, ¿Estoy viendo el contexto negativo y fatalista, o el positivo y constructivo?
  • ¿Cómo puedo alejarme del flujo de información y darme tiempo de reflexionar y tomar mis propias conclusiones, antes de actuar de manera irracional?
  • ¿Cuál es la información que estoy compartiendo a los demás? ¿Cuál es el efecto que causo al mostrar esta información?

La realidad última es que nadie sabe con claridad qué es lo que pasa en el mundo, y cuál es el futuro que nos espera. Como sociedad colectiva tenemos la responsabilidad de actuar de manera consciente y a favor no sólo de nuestra propia humanidad, pero también a favor del mundo que nos rodea. No podemos predecir el futuro, pero sí podemos hacer algo hoy para construir el mejor futuro posible. Está en nuestras manos.

A menudo pensamos que una sola persona no tiene la capacidad de cambiar al mundo, y que por lo tanto nuestras propias acciones no van a afectar a la situación que nos rodea. Dalai Lama nos invita a reflexionar sobre ello:

“La Humanidad está hecha de individuos. Juntos como individuos, podemos hacer la diferencia. Como individuos, podemos influenciar a nuestras propias familias. Nuestras familias, pueden influenciar nuestras comunidades, y nuestras comunidades pueden influenciar a nuestras naciones. Juntos, podemos hacer de este mundo, un mundo mejor”.

Y el lograr tener mundo mejor, comienza con revisar y mejorar nuestros propios mapas mentales!

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