La virtud más grande que se le ha otorgado a la humanidad, es el libre albedrío. La libertad de elegir un camino de vida el cual vaya de acuerdo a tus propios valores, creencias y pensamientos.
El libre albedrío es un tema que debatimos desde siempre; los filósofos de todas las épocas nos hablaban del determinismo, como una corriente ideológica que atribuye toda consecuencia a una causa; y por lo tanto todo lo que pasa en nuestra vida hoy es consecuencia de las acciones, pensamientos y comportamientos del pasado.
La verdadera cuestión es ¿Hasta qué punto el ser humano puede elegir libremente? ¿Cómo saber si la libertad de elección está restringida al momento de nacer, sin siquiera darnos cuenta de ello durante el transcurso de nuestras vidas?
Como una persona soberana, yo he asumido que soy libre porque he tomado mis propias decisiones en base a mi intuición y razonamiento. Pero aún así, creo que dentro de mi consciencia había algo que me limitaba- como un techo de cristal invisible- no sabía si impuesto por otros o por mí misma. Una prisión mental llena de creencias y visiones de vida basadas en el miedo a fracasar y el miedo a morir.
El techo de cristal nos impide saltar de la barrera donde la consciencia cómodamente se ha ajustado. Con tal de no salir de la molicie, tomamos decisiones «comodinas»- Trabajar en algo que no nos gusta pero nos hace ganar algo de dinero, suficiente para conservar el nivel comodín. Aceptar situaciones mediocres o evitar conflicto con tal de no esforzarse demasiado; estos son ejemplos clásicos con los que la gente común se conforma a vivir. Acostumbrarse a la siniestra rutina de trabajo; lamentándonos cada lunes y alegrándonos cada viernes, en un ciclo que parece nunca terminar; la dorada jubilación se ve cada vez más lejana; los gobiernos europeos están subiendo progresivamente la edad del retiro para alcanzar hasta los 67 años para el 2031.
Algunas personas siendo conscientes de ello, no se atreven a cambiar su realidad.¿Porqué decidimos quedarnos en nuestra situación cómoda, aunque no sea la ideal, y no explorar el verdadero libre albedrío? Hasta parece que muy pocos humanos son realmente capaces de hacerlo, ¿Diseño o manipulación?
Conforme van pasando los años, me doy cuenta que no sólo no vivo en completa libertad, como era lo prometido, si no que todo el asunto se va asemejando más y más a una cárcel; claro, una cárcel disfrazada de “sociedad” o “bien común”, pero que a los únicos que beneficia son a los gobiernos, agencias y a los “demasiado grandes para fallar”, ya saben a quiénes me refiero.
Resulta que en un mundo en el que alguna vez pensé que las opciones eran ilimitadas, no lo son. Ir a la escuela no fue algo que yo deseaba, fue impuesto. Elegir una carrera y trabajar fue más una presión y manipulación social que un deseo innato. La carrera profesional ni siquiera se trata de realizarte en un oficio como resultado de una actividad humana que le da trascendencia al corazón, si no que se trata de aprender un currículum estandarizado para ser capaz de trabajar en las industrias dictadas como las “Económicamente viables”.
Hay pequeños lapsos en mi vida diaria, en donde contemplo la esencia de la libertad- cuando veo el cielo estrellado con cientos de miles de estrellas adornándolo en el firmamento. Cuando me maravillo ante el vasto y hermoso mar, lleno de fuerza y misterio; cuando veo la mirada de inocente de los niños, donde todavía vive la esencia de Dios. Cuando veo al glorioso sol cada mañana aparecer desde el horizonte- esos milagros diarios que hemos aprendido a ignorar, pero están ahí como testigos que la vida es mucho más que trabajar y comprar cosas.
No sé qué fuerzas nos encarcelaron en esta prisión mental de estudio-trabajo-consumo-morir en el que la mayoría de las sociedades actuales están metidas- lo que sí sé es que el elevar la consciencia hasta el punto de ver la prisión, me da un sentimiento de mucha esperanza. Si se puede ver la prisión, también se puede ver la salida- el mundo allá afuera- esperando nuestro regreso.
Pensar nos hace libres. El pensamiento es instrumento; la llave es la intuición y el acceso directo es CREER EN EL PLAN DIOS.
Es una pregunta muy subjetiva. Seguramente, algunos responderán que lo más importante es la familia, los hijos, la salud, o hacer lo que amas.
Para otros será el dinero, ser reconocida, llamar la atención o simplemente el poder y la fama.
Aunque no lo creas, todas esas motivaciones, aunque parezcan completamente distintas, tienen el mismo trasfondo: Conectar.
Los humanos lo que realmente queremos, es conectar con otros seres humanos. Después de todo, Aristóteles dijo alguna vez que somos en nuestra más pura naturaleza, animales sociales.
El sentirse desconectado de la sociedad y del mundo genera grandes trastornos psicológicos. Esto es un hecho probado por un gran número de médicos y científicos que han hecho estudios a miles de personas en las últimas décadas.
Algunos de los síntomas que las personas experimentan cuando se sienten “desconectadas” son:
Estrés crónico
Insomio
Pobres relaciones interpersonales- impresión de conocer a mucha gente pero sin tener “amigos verdaderos”
Impulsividad
Ansiedad
Problemas para enfocarse en hacer una tarea a la vez
Inflamaciones crónicas
Problemas de sobrepeso
Narcisismo
Sentimiento de soledad
Seguramente has sufrido uno o más de estos síntomas y desafortunadamente, tener múltiples síntomas se ha vuelto la regla más que la excepción.
Nuestro ritmo moderno de vida, en donde todo se exige al minuto, en donde la paciencia no existe, y en donde puedes saciarte de básicamente todo a manos llenas: Comer de todo y a todas horas, enterarte de lo último que pasa en el mundo a tan sólo unos clics, entretenerte al instante con los últimos videos de Tik tok, ordenar ropa, comida o hasta pareja en una App… en fin, puedes hacer todo hoy en día con tan sólo un teléfono móvil en la mano, cuando antes necesitabas realmente interactuar con muchas personas para poder lograr todo lo anterior.
La tecnología es una maravilla cuando se usa a favor de avanzar como sociedad. Pero le hemos dado el uso inadecuado y hemos terminado siendo víctimas de la tecnología, y producto- esclavos de los que controlan esas tecnologías.
También nos hemos desconectado de la naturaleza, y de nuestra sabiduría innata. Nuestros cerebros a través de los tiempos han sido interceptados por intereses comerciales que moldean nuestras decisiones de consumo y de vida y esto pasa sin que la mayoría se dé siquiera cuenta de ello.
La desconexión con el mundo y con los demás es lo que nos impide sentirnos sanos, felices, completos y en paz.
¿Qué tenemos que hacer para volver a conectar?
La respuesta más simple a la que pude llegar es esta: Volver a lo básico.
Buena alimentación:
Aprender de nuevo que lo que comemos tiene una influencia enorme en el estado de salud físico y psicológico de las personas. Si comes nutritivo y bien, te sientes bien y te sientes más motivado para interactuar con los demás. Si te sientes mal, lo último que quieres es interactuar con otros. Por eso, es importante mantener una dieta sana, libre de carbohidratos ultra-procesados, de comida con gluten, azúcares y cosas sintéticas.
Siempre apuesta por comida orgánica, proteína con grasas saludables como la carne, aceite de oliva, quesos (con excepción de los ultra-procesados o azules), nueces, huevos, aguacates y verduras. Limita el consumo de fructosa (e.g. jugos y frutas enteras con alto contenido de fructosa como los mangos, plátanos, etc.) una fruta entera al día siempre va perfecto.
Dormir bien:
Ser estricto con tu tiempo de dormir. Dormir al menos siete horas y evitar desvelarse sin sentido. La mente y tu cuerpo necesitan regenerarse y durante el tiempo de sueño es donde más se regenera.
Confiar en la inteligencia innata de tu cuerpo:
Tu cuerpo es parte de la inteligencia de la creación.
Tu cuerpo sabe perfectamente lo que necesita. Se auto-regula y se auto-regenera. Muchos piensan que los médicos que “operan” o “medican” hacen algo “milagroso”. Pero nada más lejos de la verdad. Los medicamentos y los doctores son simples instrumentos que intervienen cuando es necesario para dictaminar el curso de la “posible cura” tratando de atacar los síntomas y no la enfermedad. Pero es el cuerpo el que se auto-regenera. El consumo de medicamentos puede incluso ser contraproducente si altera la capacidad auto-regenerativa del cuerpo.
Mi consejo es: menos medicamentos, mejor alimentación, más ejercicio y dormir mejor.
El contacto con la naturaleza siempre, siempre, siempre será una de las gratificaciones más grandes de esta vida y no es algo especial, es simplemente porque la inmensidad del mundo es nuestro hogar desde siempre, y no paredes grises y mini cubículos con computadoras.
Usar menos las redes sociales y buscar más la compañía real:
El título se lee solo. Tener mil amigos en Facebook nunca se va a comparar con tener un amigo verdadero que realmente te escuche y esté ahí para ti en las buenas y en las malas.
Un “like” del Instagram no te va convertir en super estrella ni en super héroe. Pero la sonrisa de un hijo, el abrazo sincero de una amiga, o una conversación profunda con alguien cercano seguramente te hará sentir tan pleno que ni siquiera vas a sentir la necesidad de llamar la atención.
Conectar es simplemente volver a vivir como fuimos diseñados para hacerlo: en la inmensidad de los bosques, selvas, mares, desiertos… libres, con alimentos provenientes directamente de la tierra o los animales… interactuando constantemente frente a frente y no enclaustrados en mini pantallas con imágenes ilusorias mientras nuestro cuerpo y alma se degradan.
Conectar de nuevo, eso es lo que le da sentido a todo.
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2022/10/pexels-photo-612891.jpeg12551880paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2022-10-14 21:23:152022-10-14 21:23:15¿Qué Es Lo Que Importa En La Vida?
I’m sitting right now in my favorite place in the living room: At my writing desk, gazing at the wonderful forest that happen to be right in front of my house. I took a small break to observe my surroundings: I like to see my living space tidy, clean, organized… nothing should be out of place. That gives me a good feeling, you know? Like a feeling that things are going well.
Disclaimer: You don´t want to see the same living space I am describing now when my kids are home; that would give you a complete different picture; more like a war room, a place that just got hit by a hurricane…. but that’s another story.
I think everybody can get inspired and motivated when surrounded by harmony, cleanliness and good distributed space.
The practice of decluttering or also known as minimalism, is a movement that started back in the 1950s in the Arts but only became a popular lifestyle trend a couple of years ago in the western world, when our friend Marie Kondo became worldwide famous with her book “The magic of order”. I could see the Youtube channel exploding with new Youtubers trying to get their share of the pie of fame by showing off the implementation of the “Konmari methods” in their own closets and living spaces.
Marie Kondo’s promise behind motivating you to get organized and throw off your old stuff, is that if you live in a tidy place, you will have more time to do the things you really love and also you will achieve peace of mind. In other words, her philosophy is: Tidy up your place so you can tidy up your life.
I actually loved the idea and as many others, I happily went on to try her methods to see if it worked for me…. until it didn’t.
Turns out, I struggled to even make time for the suggested decluttering rituals; First of all, the KonMari method suggest that you take at least four to five complete days of your life to perform the radical decluttering exercise. I read the book a couple of years ago, but I still recall the fundamentals: First of all, you have to classify all your stuff in five categories: Books, clothes, documents, miscellaneous (here can get as wide as the wind…) and sentimental objects.
The second step is to dedicate a day for each category to actually start the decluttering process. Let’s say today is the book day (would be a hard one for me). I have to collect all books I have in all the rooms and once I have all piled up, then I have to start the Konmari ritual: Take one by one and ask them… do you spark me joy? For practical reasons, you should be able to respond with a quick “yes” or “no”; but I know myself… for every book I recalled a story starting when I bought it, or who gave it to me… how I was feeling that day, and if the book was a great read or mainly shitty….by the time I end my evaluation, already twenty good minutes passed by. Next one… another 230 to go… good luck!
There were other easy days for sure. Like when I had to get rid of “miscellaneous”. It was not that hard to say goodbye to those extra pair of napkins, or those old computer cables from old laptops that I kept for no reason. Those things definitely do not spark me joy…
After my own KonMari experiment, I felt really great. The house was tidy, it had a more minimalistic look, and I felt compelled to keep it that way forever and ever. But then like an alcoholic fall back on the bad habit, after one day being sober he says to himself “this feels great, never again” and the next day someone offers a beer and basically until there came the good intention.
The days passed and the usual chaos started to come back. The beautifully arranged, rolled up clothes organized by colors started to mix again following happily the second law of thermodynamics (basically following the law of mess). The minimalistic feeling started vanishing as we got new(!) stuff, hey, don’t judge me so quickly, who can say no to summer sales?
I saw with my own eyes how the hard five days of work spent in applying the Konmari method vanished like those sand grains diluting in the vast ocean.
So, what happened?
Clearly, a lack of discipline. The commitment to keep everything orderly and spotless.
It didn’t work out, because I applied an external solution to an internal problem. The issue was not with the Konmari method, or any other method I could have adapted. The real thing is that I had to do the decluttering inside first.
Is a well-known fact: Life as we see it with our own eyes in the physical world, is nothing but the manifestation of our life as it is inside of us: our thoughts, our mindset, our consciousness of life.
My house cannot look permanently organized, clean and in well shape if inside of me I am a chaos. If my thoughts run from one side to the next; if I cannot even finish a sentence when I am jumping out to the next thing; when I say I will go jogging for 20 minutes and I end up sitting at the sofa eating nachos and watching tv.
So, I decided to challenge the KonMari method and start the other way around: First I took care to declutter my mind, my thoughts… and that alone will make the work “in the outside”. I trusted that if I manage to keep my thinking straight and clear, it will be reflected automatically in my environment.
This time the method didn´t disappointed me. I can happily report a great improvement on my home and my life in general, the moment I became self-conscious of my own thinking pattern.
Here is the Paola’s method of minimalism and decluttering (from the inside out):
Understand who you are. Not just superficially, but profoundly.
Observe your thinking pattern; Are your thoughts in chaos?
Decide to think the minimalistic way: One thought after the other. It takes effort and conscious decision, but it can be done
Get rid of endless sources of information and focus in getting your information from few specific places; for the rest, make the conscious decision to discard it.
When a thought manifest itself as a serious command of action, do it
Be consistent with what you think and what you do
Repeat … many times over
Build the discipline of having an orderly life
Do small steps, but everyday
Voilá! Maybe you will not see results the first days, but I assure you, if you can manage to bring order in your thoughts, recognize your intrinsic values and live in a coherent and harmonious way with yourself, the rest (ehem…the chaos in da house…) will solve by itself, because you will no longer accept that kind of living style in your life.
And what happens if you prefer to live life the chaotic way?
¡Nada mi amigo! as long as you keep having fun 🙂 besides, everybody needs a bit of chaos once in a while, right?
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2021/03/img_4883-scaled.jpg25062560paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2021-03-24 12:23:172021-03-24 12:23:17Declutter Your Mind…Declutter Your Life
Doing small actions everyday have a compounding effect. This term is widely used in the financial sector to describe what happens to every dollar you put as investment at a certain interest rate which keeps being reinvested and accumulating earnings over every dollar invested over time. We can apply the same concept to the small actions we are investing everyday in the fulfillment of our goals. Derren Hardy, author of the book “ The Compound Effect” defines it as a strategy to reaping big rewards from small, seemingly insignificant actions performed consistently over a period of time.
Every day we are confronted with the choice of what to do with our 24-hours we have at our disposition. Most people do not go consciously choosing what to do at every moment in their waking time. Sadly, some people just pass through the day without ever noticing in which activities they are investing their precious time and where is it taking them to.
But what if you knew that those little, apparently insignificant things that you do everyday accumulate over time and end up being the result about who you are at the present moment? And who you will be in the future? What we call our past, is nothing more than the result of the accumulation of all the small choices we have been doing up to now.
Taking advantage of the compounding effect, we could plan our day in a way that every activity that we perform goes in relation to fulfil our goals and the kind of life we want for ourselves. Success is not a result of one single action, or a lucky event that happens randomly. Success is the result of a consistent set of actions performed over time in a way that keeps you moving forward.
Think about the endless hours of training that elite athletes invest everyday for years, to prepare for a single event, like the Olympic games or a world championship. Think about the mother who invest restless nights over several months in order to keep breastfeeding their babies as long as possible so they can grow healthy and strong. Every great effort and achievement comes from the seeds of action, consistency, perseverance and a unwavering focus on what is being done in the present.
Observing the nature can also give you great insights of the wonderful way the compound effect works. An Oak tree takes around 30-40 years to grow. At the time of planting the seed, several weeks and months can pass by without noticing any apparent movement on the soil. Suddenly, a small stem will eventually show out of the ground “out of the blue”. This small stem over time will convert itself into a full grown mature tree that can reach up to three meters high and can produce fruit and acorn for the next forty years. Oak trees can last as long as 300 years! Who would have thought, that such a tiny seed planted in the soil, will convert itself from a tiny oval into a majestic Oak tree?
Nature is a majestic teacher full of wisdom. Observe the works of nature and you will get very valuable insights about how life works. If you have a goal, but feel lost and do not know to start, do it like nature, start small. Start doing small and humble actions that bring order into your life and give you a sense of accomplishment. Get up early, do your bed, maintain order in your living space. Write down your dreams, fantasize and write down how to get there. Then decide what will you do today to reach them. It can be a small thing like writing an email, get subscribed into a course, call a friend, go out and do some sport.; read some books and invest in getting yourself as much educated as possible.
Do all those small things repeatedly and consistently and after 15 years you will be unbeatable!
Ohh yes! come to me, work-life balance. The mantra we hear over and over again. Everybody that has corporate, industrious kind of job, knows that this is some sort of aspiring living style… a promised land of balance, prosperity and well-being.
Where does this idea came from? Although it appears to be New Age, the reality is that it is a concept that already was used as back as in the late 1800s. At the time, this movement was mainly targeted for women as a way to integrate them into the labor force. Women’s role as primary caretakers of children and home was still the norm, and so in order for them to join the workforce more flexible schedules and maternity leave schemes were needed (ncbi.gov).
Nowadays, the work-life balance concept is applied by professional men and women in general, with exception of some “critical” professions like doctors, nurses and other jobs which need constant permanence due to it’s life critical nature. The idea to have a work-life balance holds the key belief that working only a limited permissible amount of hours and not more, will allow you to have more time for family and leisure; at the same time, it will increase productivity, job satisfaction, and an overall reach of higher levels of well-being.
In the late 20th century, the so-called work-life balance transformed itself from a nice intended concept to gain more “flexible” work hours, to a multi-million dollar industry. Now you can have all kinds of services that help you reach this goal: consulting companies, coaches, online programs, health courses, and all other sorts of products.
But what is really behind the idea of having a balanced work-life? Why to separate the “work” and the “life” as if they were different entities? If you are working, then you are not living?
Something behind this idea is a bit bogus.
I believe that when you have a job that you enjoy, that you love, you are living it. Our life is a continuous stream of decisions, and one can decide at every moment what to do and how to spend your valuable -and limited- time on this earth.
If you have a soul-destroying job that gives you zero satisfaction, or the only reward you get is a paycheck, then I can imagine you need a “scape” from this dreadful job. You need a check -in, check out card and when the time comes to check-out you basically numb yourself out of it. You go home, have dinner, play with your kids, watch TV, read the news, go for a drink…. you do all the things people do when you have some “free time”. No wonder why Sundays are so scary to most people. You come from the wonderful free weekend time, spent on hobbies, family and leisure… back to the draining week routine of the 9 to 5.
But let´s imagine for a moment, that work-life balance would not exist. Let’s assume you enjoy and have passion for what you do. How would your life look like? Would you still want to work on your life project only limited hours? Would you still fear the Sunday evenings?
I imagine a world without work-life balance like this: You wake up every morning cheerfully and full of energy, because you know it is another day you will work on what you consider your life-duty. You don’t need specific hours to start or to end. You merge your family time, your leisure time, sport time and work time into one harmonic life-event. There are no week- days and week-ends, just days. And when it comes to perform your job, you enjoy it so much that you could even think this is really your hobby time. There is no work-life balance needed, there is just life.
Now let´s imagine you have no such thing as work-life balance, and you don´t really love what you do, but you do it for a paycheck. You are obliged to work endless hours in exchange of some coins. Isn´t that a form of slavery anyway? No wonder industries had to come up with something smart as work-life balance to give some incentives for people to take such jobs.
If you are a parent, you might agree with me, that our parent job is a 24-hour duty. As a parent, there is no fixed schedule to follow. Raising kids is a life-long shift, 24 hours a day, every single day. There are no holidays, no paychecks, no rewards, and no visible material benefit. So why on earth do you decide to become a parent?
We do it because of Love. Love is our metaphysical metric. Love is something you cannot quantify as a material value (at least, not yet) and try to obtain a benefit from. It is a life- giving energy. We are parents because we commit and decide to bring offspring to the world to love them and take care of them; because is also a way to leave a mark in the world. Every person wants to leave a legacy whether with his work or his descendance… or both!
I want to live in a world where work (i.e the action of doing, creating…) becomes my primary reason of living. Why do I want to live for, if it is not to pursue some meaningful and creative work that fulfills my soul? Whether I decide to become a successful business woman, a mom and home administrator, a writer, a painter, a cooker, a plumber, or a teacher. I don’t want to be afraid to be labelled as “workaholic” or “not caring about my family” because I spend more than the “standard” 8 hours a day in my work.
When I stayed home to take care of my kids and was looking after them day and night, nobody called me a “momaholic”, but if I decided to stay a few hours more working on a personal or business project, I was suddenly a workaholic. Like if being a mom is not really a job and everything else that produces something is.What a joke!
Everybody that has a dream, and has enough work-ethic to follow it, will find the way to pursue his or her life integrating everything that is important for them.
I consider my life as a daily 24- hour mission. In this mission, I schedule work, family, exercise and everything that makes my life complete. I don’t believe in separating work and life. I believe in a complete, integrated, fulfilling life where you do meaningful activities that are in line with your center, with your heart. Life doesn’t need to be easy, but definitely needs to be worth living.
It is a God given right. Work-life balance is in my opinion, a deception invented by big industries as a way to keep people productive and a little bit happier in what we know is normally a soulless dreadful factory, a boring office job.
Don’t aspire just to have a work-life mediocre balance. Aspire for more! Aspire to take back your whole life, aspire to be a whole person, and not just the half!
“It’s in responsibility that most people find the meaning that sustains them through life. It’s not happiness. It’s not impulsive pleasure”. – Jordan Petersen
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2021/02/pexels-photo-6837777.jpeg12531880paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2021-02-24 22:37:412021-02-24 22:37:41The Myth of Work-Life Balance
Desde que era niña, me gustaba observar a las personas. Las veía con atención mientras hacían sus actividades comunes. Me gustaba ver cómo algunas caminaban de distinta manera- algunas muy erguidas y la mirada al frente, como si estuvieran felices de enfrentar lo que se encontraran en el camino- otras caminaban más bien cabizbajas, con la mirada perdida en el piso. Cuando observaba a las primeras me inspiraban cierta confianza. Cuando veía a las segundas, a veces, pensaba: Se ven tristes ¿Será que se les perdió algo y están tratando de encontrarlo?
La vida, este viaje que emprendemos juntos como humanidad, me parece excitante, es como ir en una rueda de la fortuna; unas veces estamos en la cima del mundo, todo nos sale bien, acumulamos éxitos… y otras veces, estamos en el fondo, nos sentimos desdichados, sufrimos pérdidas, nos sentimos en un hoyo sin poder ver qué es lo que sigue, si alguna vez volveremos a subir o nos quedaremos para siempre en el fango.
Cuando se termina el paseo en la rueda, terminamos dándonos cuenta que al final, la experiencia de vida es una acumulación de las dos partes: La cima y el fango.
Lo interesante es preguntarnos, ¿De qué manera estamos viviendo esos momentos, tanto los buenos, como los malos? ¿Qué actitud está rigiendo nuestros pensamientos, emociones y al final, nuestras acciones?
Seguramente has escuchado que cada persona tiene un “estilo” de vida. Ese conjunto de hábitos, decisiones y pensamientos que dominan nuestra vida diaria, es lo que llamamos tener un estilo de vida en específico.
También lo escuchamos continuamente en el mundo comercial donde el Marketing va dirigido a personas que tienen un cierto “estilo de vida” y son aquellas a las que las compañías eligen como presa de enfoque para vender sus productos o servicios:
¿Quieres tener un estilo de vida saludable? Compra el programa de dieta XYZ! ¿Eres de aquellas personas que aman el deporte y la aventura? Compra nuestra bicicleta de montaña doble XX o suscríbete a nuestro programa fitness ultra maratón!
Perfume Sultano, especialmente creado para las mujeres sofisticadas y elegantes.
¿Quieres estar IN y no estas en redes sociales? Olvídalo, si no tienes Facebook, no tienes vida, eres un Freak.
¿Y tú, qué estilo de vida tienes? Derrochador, minimalista, deportivo, consumista, vegano…hay categorías infinitas en nuestra sociedad.
¿Eso es todo?, ¿Tengo que definir mi “estilo” de vida eligiendo qué cosas comprar o usar para poder pertenecer a algún lugar o para ser alguien?
Con el tiempo, me di cuenta que tener un estilo de vida, es algo más que simplemente consumir determinadas cosas o actuar de determinadas maneras; que el estilo de vida en realidad viene de algo más profundo.
La buena vida, o el estilo de vida, no tiene que ver con cantidades. Tiene más que ver con una actitud, un acto, una idea, un descubrimiento…. pero sobre todo, con una búsqueda.
El buen estilo de vida es una búsqueda continua de esas experiencias que te dan una verdadera alegría de vivir; es una búsqueda que mantiene vivo tu deseo de convertirte en una persona de valor profundo, que busca una realización trascendental.
El tener, o el hacer por sí mismos, no representan vivir la vida con estilo. Como diría Jim Rohn:
“Al final de cuentas, ¿Qué es la riqueza sin carácter, la industria sin arte, la cantidad sin calidad, la empresa sin satisfacción y la posesión sin felicidad?”
¿Quieres tener un estilo de vida extraordinario?
Entonces desarrolla una extraordinaria sonrisa, piensa de forma extraordinaria, desarrolla una un interés extraordinario por los demás… desarrolla una mentalidad de logro extraordinaria… eso lo cambiará todo.
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2020/09/pexels-photo-2710131.jpeg1300867paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2020-09-16 11:32:062020-09-16 11:32:06Vivir Una Vida Con Estilo
This is a special summer. To be able to travel to far destinations for pure pleasure and discovery has been restricted to us due to a «Global health threat» a.k.a Coronavirus. As a passionate traveler, this year has been quite hard for me to digest. No nice beaches to visit; no exotic cities; no trendy natural sceneries to dream from like visiting la Patagonia or Machu Picchu. So this time, I had to conform to explore my neighborhood here in Switzerland and actually, I was positively surprised of what I found.
Two hours away from where I live, there is quite a peculiar place: Flims. Actually, the region is better known as the three next by villages together: Flims-Laax-Falera. Probably you haven´t heard from this place if you are not so familiar with Switzerland. Even me living here for quite some years barely heard of this place. But Oh My- Oh-My what have I been missing.
The first stop has to be the infamous Caumasee. The beauty of this place is simply breathtaking:
Lake of Caumasee «Lag la Cauma», Grisons Switzerland
What is amazing about this lake is that the water comes from underground sources. As the volume of the water is quite low, the water starts to get warm already in the early days of April; so unlike other lakes in Switzerland, this one is particularly good for taking a refreshing swimming, since the tempetarure of the water can get up to 24 degrees already by July. You can also hike on the surroundings of the lake, which is filled by a beautiful and abundant forest, which used to be part of the big rockslide of the Alps which happened about 10,000 years ago.
Another interesting spot to visit is the platform called «il Spir», which gives you a fantastic view to the «Little Grand Swiss Canyon» (i.e. The Rhine Gorge). It is a truly magnificent spot to visit, an a quite unique view from the Alps, that is not so typical of Switzerland.
View of the «Little Grand Swiss Canyon» (The Rhine Gorge) from the platform «Il Spir» near Flims,Switzerland
You can swim on the river or practice some other aquatic sports like rafting and canyoning. This splendid view you can get by driving to the Cresta Lake near Flims and hike all the way up to the Il Spir platform. It is a two hour hike (ca. 3 km) and quite easy to do.
The Cresta lake itself its worth a visit and a swim too!
Cresta Lake, Flims Switzerland
If you love hiking, this region offers a lot of other possibilities. There are more than 250km of Hiking trails for experienced hikers or also for starters.
Luckily there are also plenty of nice restaurants too.
What about some nice Pancakes to start your morning?
Good old Pancakes breakfast!
For the nighouters, there are some cool bars too 🙂
Cheers!
After all, taking the time to explore the surroundings of where I live has not been so bad.
It´s easy to get upset about our current situation. The world is not what it used to be some months ago. For us travelers, it has been quite a challenge to stay motivated and keep dreaming and planning on our next destinations. But this is a post about hope. This is a little breeze of fresh air to remind us that wherever we are, we can open our eyes to the beauty of our own surroundings.
In every country, in every city, there are gems hidden, waiting to be discovered.
Have you discovered your own personal gem where you live?
Hiking in Laax
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2020/08/img_8510-copy-scaled.jpg19202560paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2020-08-26 21:00:162020-08-26 21:00:16The Gems of Flims, Switzerland
No podemos negar que nos encantan las rutinas. El hombre es rutinario por naturaleza. Está en nuestro DNA.
Desde hace mucho tiempo atrás me he preguntado porqué tenemos tanta obsesión por las rutinas… ¿Porqué son tan importantes para nosotros? ,¿Porqué nos gusta convertir nuestra vida en repetidos rituales?
De alguna manera creo que es una manera de darle un sentido a nuestra vida. Vivir puede ser algo bastante escalofriante, cuando no tenemos un “plan”. Creo que detrás de todo esto, está nuestro miedo a la incertidumbre; Vivir al día, sin planes ni dirección, puede ser aterrorizante para muchas personas.
En algún lugar leí que la estructura de la sociedad es una barrera a la espontaneidad, y de hecho incrementa la probabilidad de que concedamos nuestra autenticidad a respuestas robóticas. También vemos a la repetición y a la “disciplina” y la “constancia” como algo positivo: Toda la fundación de nuestras actividades humanas está basada en la repetición.
Nos levantamos casi siempre a la misma hora. Desayunamos las mismas cosas. Tomamos el mismo tramo al trabajo. Trabajamos en lo mismo por años y años. Repetimos los mismos rituales una y otra vez: festejar cumpleaños, bodas, aniversarios y eventos religiosos. La vida pareciera correr en ciclos: Lunes a Domingo, las mismas 24 horas cada día. De la primavera, siempre sigue el verano, después el otoño y al final el invierno…antes de empezar de nuevo con la primavera. El sol pareciera que siempre sale del oriente para ocultarse de nuevo por el occidente. Nuestra vida pareciera acoplarse bien a esta aparente vida en ciclos.
En alguna parte del camino, se nos ha olvidado algo importante: Ser espontáneos. Como lo mencioné previamente, pareciera que la estructura social en la que vivimos, no nos permite expresarnos totalmente en libertad. Desde que tengo memoria, siempre crecí en un mundo inundado de reglas. Hasta el más simple acto de despertar, ya venía dictado por una cierta hora. Mis papás me ponían el despertador, para “obligarme” a despertarme a cierta hora, así que pueda vestirme, desayunar e ir a la escuela siempre a la misma hora. Una vida dictada al compás del reloj. Hay una hora para dormir, ciertas horas para trabajar, y ciertas horas para comer. El no seguir las reglas siempre traía consecuencias negativas.
Del otro lado de la moneda, también escuchamos aquí y allá que tenemos que ser auténticos y actuar de acuerdo a nuestros deseos. Toda la publicidad hoy en día se basa en esa promesa. Vive tu autenticidad, expresa tu propia personalidad… compra este teléfono/coche/casa/refresco… y sé tú mismo! Compra todo de las mismas trasnacionales globales. Hello, ¿Me perdí de algo? Toda una vida siguiendo reglas monótonas en todas las áreas de mi vida y de pronto me salen con que tengo que ser auténtica…consumiendo las mismas cosas, las mismas marcas globales para las masas… ¿Qué es todo esto?
Ser espontáneo… lo que pienso de ser espontáneo, es simplemente, seguir el compás de la vida… la música de la vida, a mi propio ritmo. Es simplemente actuar en el momento presente, sin preconcebirlo ni teniendo alguna intención específica. La acción auténtica que viene de adentro, no requiere ninguna regla, ni opinión ni condición.
Simplemente seguir el ritmo de la vida. Escuchar el compás del corazón. En nuestro camino por este mundo siendo seres humanos, se nos ha olvidado la palabra derivada de Seres…“Ser”.
Ser espontáneo es simplemente SER.
No tengo que pensar de una cierta manera, ni consumir ciertas cosas, ni seguir las mismas reglas que otros para expresar “mi autenticidad”. No estoy totalmente en contra de las rutinas, siempre y cuando las elijamos de forma consciente. Desarrollar nuestras propias rutinas que nos ayuden a expresar nuestro ser auténtico es algo maravilloso. La rutina y la espontaneidad no tienen que ser dos polos opuestos, siempre y cuando realmente actuemos desde nuestra forma más pura del ser, escuchando nuestra propia voz.
En todo este bullicio, simplemente quiero volver a SER.
La espontaneidad es la música del alma, la inspiración última del Todo.
https://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2020/08/pexels-photo-3669374.jpeg1300975paolahttps://www.paolaknecht.com/wp-content/uploads/2024/07/logo.pngpaola2020-08-09 21:59:082020-08-09 21:59:08Espontaneidad v.s. Rutina…¿Aliados o Enemigos?
Japón es inolvidable en muchos sentidos. Seguro que la mayoría de las personas que han tenido la oportunidad de visitarlo estarán de acuerdo conmigo.
Visité Japón en Mayo del 2017, pero aún lo recuerdo como si fuese ayer. El confinamiento de las semanas recientes me ha hecho abrir el archivo de mis viajes más preciados, y me encontré con un par de fotos que me hicieron recordar los momentos más memorables del viaje. Como dicen por ahí, recordar es volver a vivir.
Tokio es por supuesto el punto donde iniciamos la aventura. Con sus más de 38 millones de habitantes, es una ciudad llena de contrastes. Hay partes conurbadas muy modernas y cosmopólitas como Shinjuku, y otras partes más tradicionales y conservadoras, como Asakusa.
Recorrí el país por 17 días, y aunque no fué fácil decidir, me gustaría compartir los 10 lugares que más me impresionaron y que definitivamente recomiendo visitar, no importa la época del año. La lista no es exhaustiva y tampoco está en modo ranking, simplemente segui el mismo órden en el que visté los lugares.
Tokio: Templo Sensō-ji, Asakusa
Inicié mi recorrido por las calles de Tokio visitando el templo Sensō-ji, el cual se encuentra localizado en la región de Asakusa. Es uno de los templos Budistas más antiguos de la ciudad (fundado en el año 645 D.C), pero también uno de los más visitados por los turistas. El templo está rodeado por un mercado artesanal donde puedes comprar todo tipo de cosas: ropa, accesorios, comida, recuerdos turísticos de todo tipo. La arquitectura es simplemente impresionante. El color rojo vivo del templo, acompañado de detalles en color oro, hacen un contraste muy interesante con los alrededores de la región.
2. Tokio: Torre Skytree, Sumida
A unos cuantos kilómetros de distancia del templo Sensō-ji , se encuentra también la famosa torre «Skytree». Esta torre es una de las estructuras más altas en todo Japón y en el mundo. Con sus 634 metros de altura, sólo es superada por la Burk Khalifa en Dubai (ca.830 metros de altura). Esta torre solía ser una emisora de radio y televisión local, pero actualmente ya no cumple esta función. Ahora es un centro de entretenimiento y museo, además de contar con un centro comercial en la base de la torre. Las vistas panorámicas desde la parte más alta son espectaculares:
3. Tokio: Shinjuku City
Shinjuku no necesita carta de presentación. Es una de las regiones más populares de Tokio, por ser el centro comercial y de negocios más importante del país. La experiencia de caminar entre las calles repletas de color neón y anuncios panorámicos luminosos de todos colores y sabores, es algo imperdible. Además de todas las tiendas inimaginables, en esta región se encuentran multitudes de bares y restaurantes, además de clubs. Algo que me llamó mucho la atención al caminar por las calles de Shinjuku es observar el streetwear de los Japoneses. Si quieres saber qué es lo que esta de moda en el momento, sólo es cuestión de ir a echar un vistazo en cualquier callecilla de este barrio. También te encuentras con modas que son bastante alternativas, como el «lolita style» en las mujeres.
4. Tokio: Palacio Imperial, Chiyoda
A pesar de que Tokio es una ciudad muy dinámica y poblada, aún puedes encontrar lugares donde se respira paz justo en medio de la ciudad. Si necesitas un break y simplemente admirar arquitectura típica de la época del Japón imperial, visitar el palacio de la familia imperial es una buena opción. En los alrededores del palacio se encuentra también un museo y jardines preciosos donde se pueden tomar excelentes fotografías estilo vintage. Se dice que la familia imperial habita este palacio desde hace más de 1,500 años. La entrada al palacio en sí está cerrada al público por razones de privacidad a la familia, pero se pueden visitar los jardines externos.
5. Kamakura: Templo Kotoku-In (Templo Budista)
Uno de los más famosos templos Budistas cerca de la ciudad de Tokio. Mi experiencia en encontrar este templo fué un tanto interesante. Tomando la línea de metro Yokosuka, nos dirigimos primero hacia el templo Engaku-In, el cual es uno de los templos Budistas Zen más importantes de Japón. Justo en la misma línea de metro justo a unas cuantas paradas de distancia, se encuentra la estación de Kita Kamakura. Toda esa región de Kamakura está llena de templos muy interesantes, así que decidimos tomar el recorrido a pie desde el templo Engaku-In hasta el templo Kotoku-In. La distancia entre los dos templos es de aproximadamente 5 kilómetros, o cerca de una hora caminando. Para llegar al templo del gran Buda, había que caminar también a través de las montañas. Siguiendo las señales, nos tomó cerca de dos horas en llegar. Lo chistoso es que al momento de llegar al templo, nos dimos cuenta que la misma línea de tren que nos dejó en Engaku-In ( tomando la línea Kamakura) nos pudo haber dejado en el templo Buda en menos de 10 minutos. En fin, la experiencia de caminar entre las montañas de la región también fué una experiencia muy interesante e inolvidable. Hasta nos encontramos con árboles de bambú!
6. Kyoto: Templo Fushimi- Inari
Si eres fan de los típicos santuarios japoneses con estructuras cuadradas y de un color rojo intenso, este templo te fascinará. De hecho es uno de los lugares en el top de la lista para visitar en todo el país. Básicamente es un templo espectacular hecho de miles de pequeñas entradas o «torii», las cuales están esparcidas una tras otra guiando la entrada hacia la parte pincipal del templo, la cual se encuentra en la cima de la montaña Inari de 233 metros de altura. El templo comenzó a ser construído en el año 733 D.C, pero las estructuras actuales se terminaron hasta en 1499. La caminata hasta el templo principal es de 4 kilómetros y dura aproximadamente 2 horas.
Todos los caminos hacia el templo principal están adornados por estas pequeñas compuertas. El templo está abierto todos los días y se puede visitar de día o de noche. Yo fuí durante el día porque quise apreciar los detalles de las miles de compuertas. Caminar a través de ellas fué una experiencia muy especial, muy única. Es como entrar a otro mundo místico, y te sientes como en un laberinto sin salida, pero mantienes la esperanza de que te espera una gran recompensa al llegar a la cima. La caminata me recordó al clásico dicho: «Caminante no hay camino, se hace camino al andar».
7. Kyoto: Templo Tō-ji y callejón de Geishas
Kyoto en general me pareció una ciudad hermosa. Cási en cualquier callejón te encuentras con algún templo, monumento histórico, museo, o simplemente caminar por las callecillas con viviendas típicas es algo sin igual. Una parte que me pareció muy interesante recorrer a pie es el distrito de Gion, mejor conocido como el barrio de Geishas. El barrio sigue conservando su estilo tradicional de la época de los 50´s en donde se podían ver numerosas casas de té o «ochayas». Estas casas son generalmente de madera y bambú y mantienen un aspecto robusto y simple. Si tienes suerte, es posible que te encuentres con alguna Geisha o Maikos (aprendiz de Geisha) caminando hacia alguna casa de té. Si alguna vez leíste «Memorias de una Geisha», visitar este barrio te recuerda vívidamente a los episodios en donde Chiyo (la protagonista) recorría las callecillas oscuras de Gion escapando de su Okiya para realizar su oficio.
Dentro del distrito de Gion también está el templo Tō-ji. Es considerado un tesoro nacional por su arquitectura única y su historia. Es un templo Budista que data de la época de 1643 D.C y fué construido durante el período Heian. La torre Pagoda es uno de los edificios hechos totalmente de madera más altos de Japón. La entrada es restringida para ocasiones especiales, y en su interior cuenta con reliquias, esculpturas y pinturas de la época.
8. Hiroshima: Memorial Park
Para los amantes de la historia, Hiroshima es un must do. Todos recordamos una de las tragedias más impactantes de la segunda guerra mundial: El primer ataque de bomba nuclear de los Estadounidences contra los Japoneses. La víctima: Hiroshima y Nagasaki. Fué una mañana del 6 de Agosto de 1945. Los habitantes de Hiroshima recibían los rayos de luz de la mañana y se preparaban para un día más, común y corriente en la ciudad: Ir a trabajar, acudir a la escuela y seguir con el día a día. Jamás se imaginaron que aquella mañana, iba a cambiar sus vidas para siempre.
«Tan sólo tenía 8 años, cuando la bomba impactó los suelos de mi ciudad. Mi hermana mayor tenía 12 años. Esa mañana ella salió temprano para ir a trabajar y nunca regresó. Mis padres la buscaron por meses y meses. Nunca encontraron sus restos. Mis padres se negaron a mandar una notificación de obituario hasta el día de su muerte, con la esperanza de que ella estuviera sana y salva en algún lugar, de alguna forma. Yo también fuí afectada por la radiación y vomité profusamente después del ataque. My cabello se cayó, mis encías sangraban y estaba demasiado enferma como para ir a la ecuela. Mi abuela lamentaba ver el sufrimiento de sus hijos y nietos y siempre rezaba- Qué cruel, que demasiado cruel, si sólo hubiese sido por el pika-don (nombre fonético de la bomba atómica)(…) esta fué la frase que repitió hasta el cansancio hasta el día de su muerte«.- Emiko Okada, 80 años- Victima del Bombardeo en Hiroshima (Testimonies).
Memorial Park es un parque localizado en el centro de la ciudad de Hiroshima. En él se encuentran los restos una de las estructuras de edificio que sobrevivieron el bombardeo nuclear de 1945. Le llaman «A-bomb Dome» ya que es uno de los pocos edificios que pudo mantenerse a pie a pesar de estar cerca del epicentro de donde cayó la bomba. Ahora sus restos son parte del patrimonio cultural de la humanidad de UNESCO por representar «Un símbolo de horror por el uso de armas nucleares y petición de la humanidad por paz» (Hiroshima Peace Reader)
Al caminar alrededor de las ruinas, y observar cómo la ciudad se ha levantado desde entonces, me dejó una muy fuerte impresión. Observar a la gente caminando hacia sus destinos, niños tocando música en los alrededores, ver los edificios modernos, las calles… parece como si esta ciudad nunca hubiese estado alguna vez en las ruinas totales. Lo único que queda como recuerdo de ese día fatal es este Duomo, en el corazón de Hiroshima, como recordatorio de un evento que nunca debería repetirse en la historia de la humanidad.
En el mismo parque, se encuentra el museo en memoria de la Paz de Hiroshima. La exhibición consiste en relatar los hechos históricos alrededor de este trágico día. También se exhiben historias y artefactos de gente local que vivió en Hiroshima en aquel entonces y fueron víctimas del suceso.
9. Uji (Región de Kyoto): Templo Byōdō-in
En la ciudad de Uji, localizada a 30 minutos de Kyoto, se encuentra el palacio Byōdō-in, un hermoso templo Budista que pertenece a uno de los tesoros nacionales de Japón. El templo tiene más de 1,000 años de antiguedad, aunque se ve impecable. Dentro del museo se puede apreciar la estatua Buda Amida . En los alrededores del templo se encuentra un parque lleno de flores y pequeños lagos, lo cual hace que este parque parezca sacado de un cuento de hadas.
La pequeña ciudad de Uji es famosa también por ser una de las regiones en donde se produce el mejor té matcha del país. Caminando por las calles y mercados de la ciudad, puedes encontrarte con todo tipo de tiendas, restaurantes y estantes en donde puedes comprar té matcha o alimentos hechos a base de él como pasteles, helados, panes, bebidas entre otras cosas.
10. Nara: Parque Nara y templo Kofukuji
Si estás cerca de Kyoto o Nagasaki, vale la pena visitar la ciudad de Nara, especialmente el parque el cual se encuentra a las faldas del templo Kofukuji. Este parque es público y uno de los más antiguos de Japón. Algo muy especial de este parque además de su hermosa biodiversidad, es que en él habitan más de 1,200 venados que caminan libremente por los alrededores.
En los mismos alrededores del parque se tiene acceso al templo Kofukuji, el cual también está considerado como uno de los templos más valiosos de Japón. Dentro la galería se encuentran varias estatuas Budas gigantes, siendo el Buda de oro una de las más impresionantes.
Otras impresiones
Por supuesto que Japón es mucho más que una recolección de templos Budistas. También puedes encontrar muchísimas áreas con paisajes naturales de increíble belleza, y además encontrarte con centros comerciales ultra modernos, lugares para jugar videojuegos, restaurantes y bares de todo tipo.
La comida en Japón es otra de las maravillas del país. La gastronomía es variada: puedes encontrar desde lo más exquisitos cortes de carne Kobe, hasta el pescado más fresco recién sacado del mar en el mercado de pescados en Tokio. También probar deliciosos Sushimi´s, y mi pasta favorita Soba. En cási cualquier esquina encuentras restaurantes en donde preparan comida japonesa fresca.
Para finalizar, tengo que confesar que lo que más me impresionó del país es definitivamente, su gente. A pesar de que en ciudades como Tokio pareciera que todo mundo va de prisa, sin siquiera voltearte a ver, la verdad es que me impresiona el respeto y la delicadeza con la que se tratan los unos a los otros. En áreas congestionadas como en el metro en horas pico o en largas filas para tomar el tren, la gente siempre mantuvo distancia y hacían filas ordenadas, dejando salir primero a la gente que salía del metro y después entrando ordenadamente. En todas las tiendas y restaurantes que entré, siempre hubo una cara amable, y me parecía que todo lo que hacían, el mesero tomando nuestra órden, el dependiente de la tienda poniendo en una bolsa nuestras compras, el taxista que nos llevaba de un punto a otro; todos me dejaron la impresión de que cuidan hasta el más pequeño detalle en la atención al cliente. La sonrisa, los comportamientos y los gestos… todo parecía estar inmaculadamente bien pensado. Nunca había observado algo así. Es algo que me dejó una impresión muy fuerte y grata y lo recuerdo hasta hoy.
Japón me dejó con muchas experiencias de las cuales aprendí algo valioso: Los detalles lo son todo. No cabe duda, que Dios está en los detalles. Está en cada piedra y grano de arena del mar. En los corazones de los hombres que construyeron tan impresionantes templos, en los cocineros que se esmeran cada día en preparar los guisos más exquisitos. En la paz que se respira en los parques. En la sonrisa de los niños. En la esperanza y fuerza de voluntad de una sociedad que se levanta hasta de las tragedias más horribles.
Algo está claro, tengo que volver 🙂
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